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　　在
这个时节该
 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。