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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。