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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。