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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。