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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔

肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。