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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“

 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。