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　　在这个时节该 如何调理养 生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。