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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也  就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。