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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上  可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
 说  这 个季 节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。