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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。