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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙
霞认为，在 饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。