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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季 节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。