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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。