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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。