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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。