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　　在这个 时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。