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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。