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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。