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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。