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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
 如豆芽、 
 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。