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　　在这个时节该如何调理养生 ？

宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃
 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。