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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃 有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。