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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。