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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃鲜  绿的  嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。