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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆 苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。