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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。