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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。