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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。