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　　在这个时

节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。