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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可



吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。