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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。