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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。