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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。