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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。