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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。