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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、
香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。