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　　在这个时节该如何调 理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。