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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，
禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。