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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。