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　　在 这  个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。