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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。