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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。