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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食  或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。