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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。