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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等
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禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。