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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。