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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆
苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。