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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏 肝柔肝 。另外，俗语称 “春日
吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。