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　　在这个时节该如何 调
理 养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。