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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。